Białe zęby dodają urody lepiej niż operacja plastyczna i odmładzają skuteczniej niż zastrzyki z botoksu! Perfekcyjnie białe zęby świadczą nie tlyko o zdrowiu i zadbaniu, ale też są wyznacznikiem bycia człowiekiem na pewnym poziomie. wszak do niedawna o bardzo białym i perfekcyjnym uzębieniu mawiano, że jest to uśmiech hollywoodzki. Dziś nie musisz już być światowej sławy gwiazda i wydawać majątku, by mięć idealnie białe zęby. Z naszym poradnikiem zorientujesz się, jakie to łatwe!

Obecny świat pozwala nam w dużym stopniu ingerować w to, co dała nam natura. Z jednej strony to wspaniale, bo możemy zmienić w swoim wyglądzie niemal wszystko, co nam nie odpowiada. Z drugiej jednak strony oznacza to niesamowicie wyśrubowane normy i standardy, którym wszyscy musimy sprostać. Bo jeśli wszystko można zmienić to nie ma żadnego usprawiedliwienia dla defektów i drobnych niedoskonałości. Od kiedy pojawiło się wybielanie zębów, posiadanie zębów zadbanych, ale o naturalnie ciemniejszym szkliwie uchodzi za dowód zacofania. Oczywiście, nie ma sensu dać się zwariować, ale białe żeby są dzisiaj po prostu ważne. To jeden z najistotniejszych elementów wyglądu brany pod uwagę w ocenie urody. Więc, jeśli chcesz mieć białe żeby możesz je uzyskać naprawdę łatwo. Oto kilka metod skutecznego wybielania zębów.

Wybielanie zębów poprzez ich oczyszczanie

Wiele osób myśli, że aby mieć białe żeby muszą je poddać skomplikowanym i kosztownym zabiegom wybielania. Tymczasem bardzo częste zły stan uzębienia jest efektem zaniedbań, a to co uważamy za nieefektowny kolor szkliwa to po prostu osad. Wystarczy usunąć go, by zęby zalśniły swoim naturalnym blaskiem i prawdziwą bielą. Nie polecamy tu jednak tacki domowych metod usuwania osadu na zębach jak szorowanie ich węglem leczniczym czy solą, bo owszem, sprawimy, że zęby będa bielsze, ale jednocześnie poważnie zaszkodzimy zębom, naruszając szkliwo i rysując je. Na solidne oczyszczanie zębów warto udać się do stomatologa. Na początek lekarz użyje ultradźwięków, którymi rozbija nagromadzony na zębach kamień. Szczególnie dużo jest go u osób palących papierosy. Kolejny etap to usuwanie jego resztek specjalnie dobranym wiertłem – to jedyny etap oczyszczania zębów, ktory może być nieprzyjemny, a nawet powodować ból. Najczęściej nie trwa zbyt długo. Następny krok jest już przyjemniejszy. Stomatolog nakłada na zęby specjalną pastę oczyszczającą i poleruje je. W ostatnim etapie zęby pokrywa specjalnym lakierem, ktory dodaje im blasku i zabezpiecza przed próchnicą oraz ponownym osadzeniem się kamienia. Po zabiegu skalingu zęby są jaśniejsze, pozbawione osadu i błyszczące. Wielu pacjentów widzi tak ogromną różnicę, że rezygnuje już z dalszego wybielania zębów, uznając, że efekt jest jak najbardziej zadowalający. Warto jednak zaznaczyć, że oczyszczanie zębów pozbawia je osadu, jednak nie ma wpływu na naturalny kolor szkliwa. Poza tym sam zabieg ma uzasadnienie medyczne, nie tylko estetyczne. Jesli dopuścisz do nagromadzenia się kamienia nazębnego, zwiększasz ryzyko chorób przyzębia i dziąseł oraz parodontozy.

Wybielanie zębów żelem i światłem

W gabinetach stomatologicznych obecnie najpopularniejszą metodą wybielania zębów jest lampa Beyond. Co sprawiło, że metoda ta zyskała takie uznanie? Przede wszystkim jest ona niezwykle skuteczna. Przy użyciu lampy Beyond wybielisz zęby nawet o kilkanaście odcieni. Poza tym, w przeciwieństwie na przykład do tak zwanego wybielania nakładkowego popularnego wcześniej, lampa Beyond działa szybko, a rezultaty zobaczysz już po jednej krótkiej wizycie u dentysty. Jak wygląda wizyta? Na początek lekarz musi wyleczyć wszystkie ubytki, a następnie wykonać opisywane wyżej czyszczenie. Teraz może przystąpić do wybielania zębów. Stomatolog nakłada na żeby przezroczysty, wybielający żel. Nie potrzebne są do tego żadne szyny czy nakładki. Teraz żel poddawany jest działaniu niebieskiego światła, zimnego, emitowanego przez lampę Beyond. Światło uaktywnia wybielające składniki i sprawia, że już pół godziny później masz białe zęby, idealne i lśniące.

Wybielanie zębów w domu

Teraz jeśli chcesz skorzystać z mocy niebieskiego światła i żelu wybielającego, nie musisz już iść do dentysty. Pojawiły sie znakomite i bardzo skuteczne zestawy do domowego wybielania zębów. Zdecydowanie na pierwszym miejscu w rankingach preparatów do domowego wybielania zębów wygrywa Rio Blue Light Teeth Whitening. Jest to zestaw składający się z żelu w wygodnych aplikaturach oraz lampy emitującej niebieskie światło. Jego skuteczność porównywalna jest ze skutecznością wybielania zębów w gabinecie dentystycznym. Poza tym w sklepach internetowych kupisz też produkty, które nie wymagają naświetlania i w szybkim czasie, bez komplikacji zapewnią ci białe żeby. Takie efekty daje na przykład Idol White, specjalny preparat wybielający zęby polecany przez amerykańskie gwiazdy i będący bestsellerem na tamtejszym rynku.

Do niedawna uważany za środek zarezerwowany wyłącznie dla gwiazd show biznesu i ludzi dobrze sytuowanych, botoks był niecodziennym luksusem. Zyskując na popularności przez swoją skuteczność i malejące ceny został włączony do ofert wielu gabinetów kosmetycznych, stając się dostępny dla przeciętnej Polki. Jak się jednak okazuje nie tylko koszty zabiegu są zniechęcające. Kolejnym powodem, dla którego ciągle opieramy się temu środkowi są wątpliwości wynikające z naszej niewiedzy. Postarajmy się więc odpowiedzieć na najczęstsze pytania związane z botoksem jako metodzie na zniwelowanie zmarszczek mimicznych. Czy botoks na zmarszczki mimiczne naprawdę działa?

Czym jest botoks?

Botoks to neurotoksyna wytwarzana przez bakterie jadu kiełbasianego. Do wygładzania zmarszczek zaczęto wykorzystywać botoks na początku tego wieku, ale już wcześniej stosowany był do leczenia nadpotliwości, przykurczu mięśni czy zeza.

Jak działa botoks?

Mówiąc najprościej botoks czasowo i miejscowo paraliżuje mięśnie, które w ten sposób tracą zdolność do kurczenia się, a co za tym idzie nie marszczy się skóra je przykrywająca. Botulina jest specyficzną blokadą pomiędzy nerwem a mięśniem.

W jaki sposób aplikuje się botoks?

Botoks aplikuje się za pomocą strzykawki z bardzo cienką igłą. Osoba wykonująca zabieg, musi być wykwalifikowana, gdyż ważny jest sposób ukłucia, miejsce i stężenie preparatu jaki stosujemy. Kompetentna osoba scharakteryzuje nasz typ zmarszczek, dobierze odpowiednie stężenie preparatu i miejsce aplikacji.

Czy zabieg boli?

Botoks nie boli, ponieważ zabieg ten jest całkowicie nieinwazyjny i nieoperacyjny. Czujemy jedynie małe ukłucie. Już chwilę po zabiegu możemy wrócić do swoich obowiązków, czy pracy. Nikt nie pozna po nas, że właśnie się odmładzałyśmy.

Ile trzeba czekać na efekt?

Pierwsze oznaki wygładzania są widoczne już po 2-4 dniach. Jednak na optymalny efekt musimy czekać około miesiąca.

Czy są jakieś skutki uboczne?

Skutkami ubocznymi mogą być ślady ukłucia, występujące przy każdym zastrzyku. Przy bardzo delikatnej i wrażliwej skórze, skutkiem ubocznym ukłucia może być lekki siniec. Aby zminimalizować jakiekolwiek ryzyko powikłań, powinniśmy stronić od gwałtownych ruchów, nachylania się i szybkiego podnoszenia. Niewskazane jest również opalania na słońcu oraz w solarium, a także ćwiczenia sportowe i masaż. Czasem w jakim musimy stosować te ograniczenia jest jedynie doba po zabiegu.

Czy warto?

Niewątpliwymi plusami tego sposobu walki ze zmarszczkami mimicznymi jest jego błyskawiczny efekt, cena a także niewyłączanie z aktywnego życia jakie ma miejsce przy skomplikowanych operacjach plastycznych. Podsumowując, warto zastanowić się nad tą metodą i skonsultować swoje plany ze specjalistą, który pomoże nam w podjęciu decyzji o takim likwidowaniu zmarszczek.

2,7 k

Czy zapobieganie starzeniu jest możliwe? Przecież to zupełnie naturalny proces! Owszem, w stwierdzeniu tym jest sporo prawdy – wszyscy się zestarzejemy, nikt jeszcze nie wynalazł eliksiru wiecznej młodości. Jednak wystarczy przyjrzeć się kobietom w swoim otoczeniu, by zauważyć, że starzeją się w różnym tempie. Niekiedy trudno na pierwszy rzut oka ocenić wiek. Co takiego robią te, które długo wyglądają młodo? Po prostu znają sposoby zapobiegania starzeniu. Ty też możesz je poznać i dołączyć do tej grupy!

Jakie są objawy starzenia?

Najczęściej starzenie skóry kojarzy nam się ze zmarszczkami. Rzeczywiście, zmarszczki mimiczne to pierwsze oznaki starzenia. Z czasem pojawiają się też zmarszczki strukturalne i grawitacyjne, są coraz mocniej zarysowane i coraz trudniejsze do usunięcia. Do objawów starzenia należy też stopniowa utrata sprężystości i elastyczności skóry. Z wiekiem staje się też ona suchsza i cieńsza, bo maleje podskórna warstwa tłuszczu. To sprawia, że zmieniają się rysy twarzy, owal twarzy staje się mniej wyrazisty. Do zmian związanych ze starzeniem zaliczamy też nierówny koloryt, przebarwienia i plamy pigmentacyjne oraz pękające naczynia i sine pajączki.

Od czego zależy tempo starzenia?

Tempo starzenia jest w dużej mierze uwarunkowane genetycznie; wystarczy przyjrzeć się kobietom z jednej rodziny, by zauważyć podobieństwa. Jeśli wiec twoje przodkienie długo wyglądały młodo, jesteś prawdziwą szczęściarą. Są też inne czynniki. Tempo starzenia zależy w dużej mierze od naszego trybu życia. Wiadomo, że brak snu, zła dieta, alkohol i palenie papierosów znacznie przyspieszają ten proces. Bardzo duży wpływ na pojawianie się zmarszczek ma też słońce i opalanie się. To, jak długo zachowany dobrą kondycję skóry zależy też od pielęgnacji.

Jak zapobiegać zmarszczkom?

Przede wszystkim musisz wiedzieć, że najważniejsza jest profilaktyka. Im wcześniej zaczniesz dbać o skórę, tym dłużej zachowasz młodzieńczą świeżość cery. Podstawa pielęgnacji to nawilżanie. O to powinny dbać kobiety w każdym wieku, także nastolatki. W młodym wieku dobry, nawilżający krem jest na wagę złota i sprawdza się lepiej niż jakikolwiek krem na zmarszczki. Należy też pamiętać, że skóra potrzebuje nawilżania od wewnątrz. Powinnaś więc pić dużo niegazowanej wody mineralnej. Dobre są też inne zdrowe napoje, takie jak zielona herbata czy soki owocowe i warzywne. W ogóle zdrowa dieta może opóźnić powstanie zmarszczek. Szczególnie cenne są warzywa i owoce, które nie tylko mają sporo wody, ale też są źródłem antyoksydantów, walczących z wolnymi rodnikami. Powinnaś też unikać cukru, bo niszczy włókna kolagenowe i doprowadza do ich stwardniania, przez co skóra szybciej traci elastyczność. Druga zasada pielęgnacji zapobiegającej zmarszczkom to ochrona przed słońcem. Należy przez cały rok stosować kremy z wysokimi filtrami. Warto też unikać eksponowania twarzy na słońce i oczywiście nie korzystać z solarium. W okresie letnim można też dodatkowo sięgnąć po suplementy diety z beta karotenem, które pomagają skórze wytworzyć barierę ochronną.

Krem na zmarszczki – podstawa zapobiegania starzeniu

Po krem przeciwzmarszczkowy mogą sięgnąć już całkiem młode kobiety. Wiadomo, że zaczynamy się starzeć już od dwudziestego piątego roku życia. To czas na wprowadzenie do kosmetyczki preparatów na pierwsze zmarszczki. W szczególnych przypadkach można z nich skorzystać wcześniej. Pamiętaj, że najważniejsza jest kondycja skóry, jej wiek znajduje się na drugim miejscu. Na początek potrzebna jest delikatna pielęgnacja przeciwzmarszczkowa, łącząca silne nawilżanie z hamowaniem zmarszczek mimicznych. Warto zakupić dobry krem pod oczy, bo w tych okolicach skóra starzeje się najszybciej. Z czasem w walce ze zmarszczkami potrzebna jest bardziej zaawansowana broń. Przyda się silnie regenerujący krem na noc, oraz lżejszy na dzień, a także krem pod oczy. Poza tym już około trzydziestki warto sięgnąć po silnie skoncentrowany kosmetyk, jakim jest serum. Świetnie, jeśli preparat ten zawiera retinol. W profilaktyce starzenia dużą rolę odgrywają też peelingi, bo regularne złuszczanie stymuluje komórki skóry do odnowy.

4,17k

Ku naszemu utrapieniu pojawiają się bezlitośnie wcześnie. Zmarszczki mimiczne, bo o nich mowa, są jedną z pierwszych oznak starzenia się skóry. Mimo iż trudno w to uwierzyć, proces wiotczenia skóry rozpoczyna się już około dwudziestego roku życia.

Dlatego już w tym wieku warto rozpocząć kurację przeciwzmarszczkową. Poświęćmy zatem naszej skórze dodatkowych kilka minut dziennie i już teraz zacznijmy stosować proste sposoby na zmarszczki mimiczne. Im wcześniej rozpoczniemy naszą walkę ze starzeniem się skóry, tym większe mamy szanse na sukces – będziemy mogli cieszyć się gładką i elastyczną skórą na dłużej.

Zacznijmy od profilaktyki

Warto poświęcić kilka słów na profilaktykę, gdyż od skuteczności zapobiegania zmarszczką zależy to, z jak poważnymi zmianami starzeniowymi przyjdzie nam zmagać się w przyszłości. Do profilaktyki walki ze zmarszczkami mimicznymi zaliczamy:

• Odpowiednią dietę i dbałość o higienę całego ciała. Spożywanie owoców i warzyw bogatych w cenne witaminy potrzebne do szybkiej i prawidłowej regeneracji  naszej skóry, niezbędne, zdrowe tłuszcze zawarte w rybach, czy pestkach słonecznika bądź dyni, wypijanie dużych ilości niegazowanej wody – wszystko to pomoże nam uniknąć zbyt wczesnego starzenia się skóry. Także zabiegi higieniczne, jakim poddajemy naszą skórę, nie powinny ograniczać się do codziennego prysznica. Pielęgnacja skóry powinna być oparta o profesjonalne i przeznaczone do potrzeb naszej cery kosmetyki. Jak wiadomo, przesuszona i podrażniona przez nieodpowiednią pielęgnację skóra, szybciej się starzeje.
• Unikanie szkodliwych używek – papierosy, kawa i alkohol nie wpływają dobrze na stan skóry, osłabiają włókna kolagenowe, pozbawiają skórę elastyczności i gładkości.
• Praca nad naszą mimiką – częste mrużenie oczu w kontakcie z dużym słońcem – pamiętajmy wtedy o okularach przeciwsłonecznych! Także zbyt ekspresyjne okazywanie uczuć -  mrużenie oczu podczas śmiania się, czy grymas złości na czole. Wiadomym jest, że nie każde przyzwyczajenie, czy uwarunkowane skłonności da się wyeliminować, jednak postarajmy się popracować nad tym, co sami możemy zmienić.
• Ochrona skóry przed słońcem – smarowanie twarzy i ciała kremami z filtrem (także zimą!), osłanianie twarzy kapeluszami czy czapeczkami z daszkiem chroniącym przed promieniami padającymi bezpośrednio na twarz.
• Koniec z solarium -  nawet sporadyczne wizyty  w solarium tylko podrażniają skórę, wysuszają ją i przyspieszają procesy starzenia się skóry. Zastanówmy się sami, czy chwilowa opalenizna warta jest poświęcenia młodego wyglądu?
• Wysypiaj się! – dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości snu, pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry, a co za tym idzie dobrze nawodniona skóra na dłużej pozostaje elastyczna. Jak wiadomo, większość procesów regeneracyjnych skóry odbywa się właśnie nocą. Poza tym wypoczęta skóra jest świeża i promienna, wygląda młodo i zdrowo.
• Masaż twarzy - codziennie przez około dwie minuty masuj bardzo delikatnie całą twarz dłońmi. Uważaj na okolice oczu i ust, gdyż skóra w tych miejscach jest bardzo wrażliwa i skłonna do podrażnień!
• Unikaj stresu, dużo odpoczywaj, pozwalaj sobie na chwilę odprężenia i relaksu.

A gdy na profilaktykę jest już za późno…

Przede wszystkim nie można się załamywać! Na profilaktyce, nie kończą się dostępne sposoby walki ze zmarszczkami mimicznymi. Jak zatem zwalczać już powstałe zmarszczki? Na rynku jest wiele kremów przeciwzmarszczkowych. Wśród dostępnych preparatów są te na dzień i na noc, maseczki, peelingi i tym podobne. Nie każdy z kremów czy serum będzie odpowiednie do naszych potrzeb, dlatego warto przed zakupem idealnego produktu poradzić się wykwalifikowanej kosmetyczki, lekarza medycyny estetycznej czy specjalisty w aptece. Gdy kosmetyki to za mało, trzeba pomyśleć nad zabiegiem w gabinecie kosmetycznym. Najpopularniejszym z zabiegów jest wygładzanie bruzd za pomocą mezoterapii i wypełnianie ich kwasem hialuronowym. Kwas hialuronowy, tak jak kolagen, odpowiedzialny jest za sprężystość i jędrność skóry. Metoda ta jest bezpieczna – nie musimy obawiać się alergii, czy innych podrażnień spowodowanych brakiem tolerancji organizmu na ten środek.

4,2k

Na pewno chcesz mieć idealny uśmiech – to jak wiadomo pomaga zarówno w prywatnych kontaktach jak i tych biznesowych. Nieprzypadkowo osoby na wysokich stanowiskach czy czołowi politycy często inwestują spore pieniądze, by ich zęby były w naprawdę idealnym stanie. Dowiedz się jak zadbać o białe i zdrowe zęby.

Od czego zależy kolor zębów?

Kolor płytki zębowej zależy od wielu czynników. Częściowo jest to uwarunkowane genetycznie – zęby mają swój naturalny kolor i odcień. Mogą być zbliżone do bieli, kremowe lub znacznie ciemniejsze. Wówczas należy pogodzić się z tym, że nawet po wybieleniu nie będą śnieżno białe. Na ich zabarwienie mają też wpływ niektóre leki przyjmowane w dzieciństwie i okresie dorastania. Wiele zależy też od wieku – wraz z postępującymi procesami starzenia, zęby stają się ciemniejsze. Dla wielu z nas to znakomita wymówka – mam żółte zęby, bo po czterdziestce to naturalne. To niezupełnie tak. Wiele starszych osób ma zęby w złym stanie, bo wynika to z zaniedbań. Na wygląd zębów fatalnie wpływa na przykład palenie papierosów – stają się zżółknięte i pokryte kamieniem. Również picie mocnej kawy i czarnej herbaty ma zły wpływ na ich zabarwienie. Do powstania przebarwień dochodzi też u miłośników ciemnych alkoholi, przede wszystkim czerwonego wina. Dlatego należy unikać tych produktów oraz dbać o prawidłową higienę jamy ustnej.

Zasady codziennej higieny

Wybielanie zębów to dopiero końcówka procesu dbania o zęby. Najważniejsze są codzienne nawyki i higiena. Tylko czyste i zadbane zęby będą dobrze wyglądały i tylko zdrowe uzębienie można poddać wybielaniu. Jak powinna wygladac codzienna higiena jamy ustnej? Najważniejsze jest regularne szczotkowanie zębów po każdym posiłku. Ważne, by robić to starannie, przez co najmniej dwie minuty. Szczoteczka powinna być wymieniana co trzy tygodnie – w przeciwnym wypadku staje się siedliskiem szkodliwych grzybów i bakterii, a jej włosie nie nadaje się do czyszczenia. Najlepiej, jesli włosie jest średniej twardości. Warto tez rozważyć zakup szczoteczki elektrycznej, która znakomicie czyści powierzchnię zębów. Szczotkując, powinniśmy oczyścić wszystkie powierzchnie zębów i język. Następnie należy wyczyścić przestrzenie międzyzębowe nitką dentystyczną, a do płukania użyć specjalnego płynu. Pomaga on usunąć bakterie i zapobiega ich szybkiemu odnawianiu się. Dbanie o zęby obejmuje też regularne wizyty u stomatologa. Kontrola dentystyczna powinna odbywać się raz na pół roku, to pozwoli szybko zauważyć ewentualne ubytki i wypełnić je. Warto korzystać też raz na jakiś czas z oczyszczania zębów z kamienia, a także lakierowania ich co pokrywa bruzdy, jakie w przyszłości może zaatakować próchnica.

Wybielanie zębów u stomatologa

W klinikach dentystycznych znajdziemy szeroką ofertę zabiegów wybielających. Wciąż bardzo popularne jest wybielanie metodą nakładkową. Polega to na tym, że choć zabieg częściowo przeprowadzany jest przez lekarza, duża jego cześć odbywa się w domu. Stomatolog przygotowuje specjalną nakładką, która wypełnia aktywnym żelem. To pierwszy etap. Kolejny to nakładanie każdego dnia na noc nakładki z żelem już przez pacjenta. Oczywiście, jest on cały czas w kontakcie z lekarzem i pod jego opieką. Zaletą tej metody jest jej skuteczność i stosunkowo niska, w porównaniu z innymi, cena. Wada to dość długi czas trwania kuracji. Znacznie szybciej wybielimy zęby jesli skorzystamy z wybielania lampą beyond. Polega to na nałożeniu na zęby aktywnie wybielającej substancji i naświetlaniu ich specjalna lampą. Cały zabieg zajmuje się więcej niż dwie godziny. Popularne jest także stosowanie lasera. Coraz częściej wybielanie możemy przeprowadzić w luksusowych klinikach dentystycznych, zwanych dental Spa, gdzie po zabiegu możemy skorzystać z szeregu zabiegów relaksujących, a także wybrać się na turnus upiększający, podczas którego zadbamy nie tylko o śnieżnobiały uśmiech, ale też o szczuplejsze i zadbane ciało i skorzystamy z porad stylistów i dietetyków.

4k

Cellulit atakuje najczęściej uda, pośladki oraz brzuch. Są to części ciała, których – zwłaszcza latem – wstydzimy się pokazywać z powodu owego defektu kosmetycznego. Ponieważ do wakacji mamy jeszcze trochę czasu, warto zmienić dotychczasowe przyzwyczajenia i zacząć zwalczać skórkę pomarańczową. Czy dieta i ćwiczenia na cellulit wystarczą? A może zastosować dodatkowe sposoby walki z tym problemem?

Wpływ diety na zwalczanie cellulitu

Badania wykazały, że dieta, którą wspierają ćwiczenia fizyczne może być wrogiem cellulitu. Wystarczy tylko zmienić swój sposób odżywiania się, by problem skórki pomarańczowej zmniejszył się. Trzeba bowiem wiedzieć, że komórki tłuszczowe mnożą się oraz zwiększają swoją objętość, gdy w naszym organizmie zostaje zatrzymana woda. W rezultacie – zbyt rozciągnięta tkanka łączna nie jest już taka elastyczna. Tymczasem takiej osłabionej tkance możemy pomóc, jeżeli tylko zadbamy o to, by w naszym organizmie zapanowała równowaga między kwasami a zasadami. Dzięki temu możliwe będzie odciążenie innych organów ciała, na które nadmiar kwasów wpływa niekorzystnie. Trzeba zatem zjadać jak najwięcej produktów, które stanowią bogate źródło zasad, co z kolei zaowocuje zminimalizowaniem negatywnych skutków działania kwasów. W naszej diecie nie powinno więc zabraknąć takich produktów jak: ziemniaki, mleko, śmietana, warzywa i owoce, jadalne kasztany, grzyby, przetwory sojowe, czy zioła przyprawowe. Warto również pamiętać, że żywność „neutralna” jest dozwolona. Można zatem spożywać naturalne tłuszcze i oleje, świeże orzechy, woda.

Dzięki odpowiedniej diecie, zwalczanie cellulitu będzie dużo łatwiejsze.

Jak ćwiczyć, by pokonać cellulit?

Wystarczy czterdzieści minut dziennie, by skórka pomarańczowa zniknęła z naszego ciała, a skóra stała się gładka, elastyczna i jędrna. Trening nie musi być katorżniczy. Wystarczy, że będziemy uprawiać sporty, które lubimy. Dzięki temu połączymy przyjemne z pożytecznym. Do woli możemy jeździć na rowerze, na rolkach, a zimą na łyżwach czy nartach. Ale do walki z cellulitem nie są potrzebne specjalne sprzęty sportowe. Wystarczy, że będziemy energicznie spacerować, biegać czy też pływać. Każdy ruch jest wskazany. Najważniejsze jednak jest to, by ćwiczenia na cellulit wykonywać regularnie i sumiennie.

Jeżeli wolimy, możemy wykonywać konkretne ćwiczenia – również w domowym zaciszu. Nie musimy specjalnie wybierać się do klubu fitness. By ujędrnić pośladki warto położyć się na brzuchu, a ręce – dla wygody – umieścić pod brodą. W takiej pozycji należy jedną unieść do góry na wysokość około 15 centymetrów nad ziemię i wytrzymać kilka sekund. Następnie ćwiczenie wykonywać naprzemienne – raz prawa, raz lewa noga.

By wzmocnić mięśnie brzucha i pozbyć się tak zwanych „oponek” i cellulitu warto wykonywać ćwiczenie, które popularnie określane jest mianem „brzuszków”. Żeby nieco urozmaicić i utrudnić ich wykonywanie, można ćwiczyć na różne sposoby. Warto jednak zwracać uwagę na to, żeby łokcie „nie szły” do środka ani by brody nie przyciągać do mostka.

Jak ćwiczyć, by pozbyć się cellulitu z ud? Wystarczy, że położymy się na jednym boku i głowę oprzemy na zgiętej w łokciu ręce. Jedną nogę musimy wyprostować, a drugą zgiąć w kolanie i oprzeć na stopie przed sobą. Drugą ręką należy objąć zgiętą nogę w kostce. Leżąc w takiej pozycji należy delikatnie unosić wyprostowaną nogę do góry i machać nią uważając, by nie dotykać podłogi. Na początek wystarczy, że zrobimy około dziesięciu takich wymachów, a gdy dojdziemy do wprawy stopniowo zwiększajmy ich ilość. Ćwiczenie należy powtórzyć na drugim boku.

Jak wspomóc walkę z cellulitem?

Jeżeli zmienimy swój sposób odżywiania się na odpowiednią dietę i zaczniemy więcej się ruszać, możemy taką kurację wspomóc stosowaniem kosmetyków zwalczających skórkę pomarańczową. Z ich dostępnością nie ma żadnego problemu. Kłopot może pojawić się ze składem, ponieważ nie wszystkie substancje wykazują działanie antycellulitowe. Jeżeli więc decydujemy się na zakup kosmetyku, warto zwracać uwagę, by w jego składzie znalazły się między innymi: kofeina, guarana, wyciąg z miłorzębu japońskiego (który pomocny jest również w usuwaniu rozstępów), ekstrakt z bluszczu, czy alg morskich. Wszystkie te składniki przyczyniają się do pobudzania krążenia i poprawienia pracy układu limfatycznego. Ponadto stymulują do działania lipazę – enzym odpowiedzialny za rozkład trójglicerydów na wolne kwasy tłuszczowe. Trzeba pamiętać, by starannie wmasowywać specyfiki w skórę regularnie – najlepiej rano i wieczorem.

Walkę z cellulitem można również wspomóc okładami z błota lub soli. Takie kuracje mają właściwości odtruwające. Oczyszczają oraz odżywiają skórę. Ułatwiają organizmowi pozbycie się szkodliwych substancji, które gromadzą się w ustroju, powodując powstawanie cellulitu.

Na koniec dodam raz jeszcze, że zachowanie odpowiedniej diety, sport oraz właściwa, systematyczna pielęgnacja ciała pozwolą nam uzyskać gładką i jędrną skórę pozbawioną cellulitu.

5,0 k

Powiększanie ust to zabieg coraz częściej wybierany przez Polki. Chcemy mieć ponętne, pełne wargi jak Angelina Jolie. Większe usta można jednak osiągnąć bez pomocy chirurga plastycznego.

Z pomocą przychodzi nam jak zawsze przemysł kosmetyczny. Wystarczy wejść do drogerii, by znaleźć wiele preparatów powiększających usta. Jakie są to kosmetyki i jak działają? Można je podzielić na dwie grupy – preparaty pielęgnacyjne, do regularnego stosowania, mające przynosić długotrwałe efekty oraz kosmetyki należące do segmentu tzw. kolorówki – błyszczyki i pomadki.

Wśród kosmetyków pielęgnacyjnych znajdziemy przede wszystkim balsamy zawierające kolagen. Działa on wygładzająco na zmarszczki na wargach, dzięki czemu usta wyglądają młodziej. Często zawierają one także witaminę C i E działające przeciwzmarszczkowo i ujędrniająco Uzupełnienie receptury to składniki pielęgnujące, np. olej sojowy, oliwa z oliwek. Sprawiają one, że usta są przede wszystkim wygładzone i w lepszej kondycji. Balsamy nie dają tak spektakularnych efektów jak zabiegi chirurgiczne. Polecane są w szczególności paniom dojrzałym – sprawiają, że wargi nabierają młodzieńczej pulchności. Raczej nie powiększą natomiast wąskich ust młodej dziewczyny.

Błyszczyki i pomadki działają na innej zasadzie. Zawierają one substancje wywołujące podrażnienia, zwykle pieprzowiec lub chili. Po aplikacji kosmetyku pojawia się charakterystyczne mrowienie, pieczenie i uczucie chłodu. Wargi staja się nabrzmiałe i bardziej czerwone. Efekt ten jest nietrwały, zwykle już po 2-3 godzinach trzeba ponowić aplikację. Dodatkowo kosmetyki te zawierają zwykle lśniące drobinki i pigmenty odbijające światło, dzięki czemu powiększają optycznie usta. Podobne działanie mają wszystkie błyszczyki i perłowe szminki.

Kosmetyki powiększające usta najlepiej stosować razem z domową pielęgnacją. dobre efekty daje masowanie ust miękką szczoteczkę i używanie peelingu. Dobrze sprawdzi się delikatny peeling do twarzy. Na kondycję ust ma także wpływ stosowanie ochronnych pomadek – tłustych zimą, latem zawierających wysokie filtry przeciwsłoneczne.

2,1k

Nikt z nas nie lubi zmarszczek. Są to wyraźne i nieprzyjemne oznaki mijającego czasu. Nieubłaganie przypominają, że mija lub minęła młodość, z czym trudno się pogodzić. Poza tym wszystkie panie chcą wyglądać atrakcyjnie, dbają o swoją powierzchowność, uroda jest cenioną wartością. Dlatego kobiety, godząc się z metryką, nie wyrażają zgody na zmarszczki. Z pomocą przychodzi im przemysł kosmetyczny i medycyna estetyczna.

Pierwsze zmarszczki – mimiczne pojawiają się przed ukończeniem trzydziestego roku życia. Czasami zdarza się, że już nastolatki zauważają u siebie „kurze łapki” w zewnętrznych kącikach oczu.

Problemem są z wiekiem pogłębiające się bruzdy nosowo – wargowe i zmarszczki na czole. W końcu pojawiają się pionowe kreseczki będące objawem przesuszenia skóry. Szyja i dekolt łatwo zdradzają wiek właścicielki.

Na te problemy przez wiele lat pomagają kremy przeciwzmarszczkowe, które należy stosować systematycznie. Jednak najlepsze i długotrwałe wyniki daje zastosowanie botoksu.

Co to jest botoks?

Botoks to toksyna botulinowa, bardziej nam znana jako jad kiełbasiany. Wytwarzają ją beztlenowe bakterie przebywające w szczelnie zamkniętych puszkach z przetworami mięsnymi. Zażyta wewnętrznie to silna trucizna powodująca paraliż mięśni i śmierć. Stosowana zewnętrznie jest zupełnie nieszkodliwa. Używana jest w dermatologii kosmetycznej jako doskonały lek na zmarszczki.

Jak działa botoks?

Botoks wstrzykiwany w małych ilościach w wybrane mięśnie paraliżuje je, przestaje się kurczyć i marszczyć.  Jest stosowany do likwidacji zmarszczek w okolicy oczu, na czole, nad górną wargą. Dzięki niemu można podnieść opadnięte kąciki ust oraz wygładzić szyję. Jego działanie trwa, w zależności od miejsca od 3 do 8 miesięcy. Najczęściej zabieg należy powtarzać przy zmarszczkach wokół oczu, najrzadziej na czole.

Jak przebiega zabieg likwidowania zmarszczek?

Zabieg nie wymaga wcześniejszych przygotowań. Stosuje się go już u dwudziestoparoletnich dziewczyn. Przeciwwskazaniami są: ciąża, karmienie piersią, zaburzenia krzepliwości krwi, choroby osłabiające mięśnie, np. miastenia. Nie stosuje się znieczulenia, zabieg jest bezbolesny. Do wstrzyknąć używana jest cieniutka igła. Odczuwa się tylko lekkie ukłucia i mrowienie mięśni. Przy usuwaniu „kurzych łapek” wykonuje się po 3 zastrzyki po każdej stronie, na czole – 8, na dolnych powiekach – 1  lub 2.

Zabieg trwa kilkanaście minut. Efekty są widoczne między drugim a czternastym dniem po zabiegu. Po dwóch tygodniach obowiązuje kontrola. Przez 3 godziny  po wstrzyknięciu botoksu nie wolno się schylać ani kłaść, aby botoks nie spłynął w inne miejsca.

Wady i zalety użycia botoksu

Zabieg jest bezpieczny dla zdrowia. Czasami pojawiają się zniekształcenia twarzy, jeśli użyto różnej ilości botoksu na przykład przy likwidowaniu zmarszczek w okolicach oczu. Może się wówczas zdarzyć, że brwi znajdą się na różnym poziomie. Jest to niedogodność łatwa do zlikwidowania. Podobnie może być z kącikami ust. Jeśli użyje się za dużo botoksu, powstaje efekt maski, twarz ma ograniczoną mimikę, co daje nienaturalny wygląd.

Natomiast zaletą jest niemal natychmiastowe odmłodnienie. Zmarszczki znikają na kilka miesięcy. Zabieg można powtarzać bez uszczerbku dla organizmu, jednak nie częściej niż co 3 miesiące.

3,3 k

Od kiedy dostęp do internetu stał się dobrem powszechnym, nie trzeba już nawet wychodzić z domu, by przeprowadzić interesujące badania socjologiczne. Te prywatne i poważniejsze – naukowe. Wystarczy przeszukać fora internetowe pod katem interesującego nas tematu. Lektura zamieszczanych tam wypowiedzi może dać lepsze wyniki niż prowadzenie wywiadów i rozdawanie ankiet. Ciekawych rzeczy można na przykład dowiedzieć się w kwestii postrzegania kobiecej urody. Najczęściej panowie dyskutują o damskich biustach i nogach. Kobiety też zwracają na to baczną uwagę, ale oprócz tego pojawia się jeden temat, którego próżno szukać w męskich wypowiedziach. Chodzi mianowicie o powiększanie ust.

Czy mężczyźni zauważają efekty powiększania?

Mogłoby się więc wydawać, że mężczyznom jest obojętne czy kobieta ma duże czy też małe usta. Oni skupiają się na innych atrybutach kobiecości. Dlaczego w takim razie powiększanie ust tak bardzo zaprząta uwagę pań?

Nie jest łatwo odpowiedzieć na to pytanie. Można poprzestać na stwierdzeniu, że kobietom zależy na urodzie o wiele bardziej niż jest to konieczne, by przyciągnąć męską uwagę. Chodzi im bardziej o rywalizację z innymi kobietami, a nie o zdobywanie męskich serc. Odpowiedź taka wydaje się niezadowalająca, albo przynajmniej niepełna.

Prawda jest taka, że panowie nie zawsze przyznają się do tego, co naprawdę przyciąga ich uwagę. Utrwalone w męskim kręgu stereotypy wskazują na piersi, więc o nich się mówi z kolegami lub pisze na męskich forach. Zwiedzeni tym faktem badacze, także twierdzą, że mężczyzna najpierw patrzy na kobiecy biust. Tymczasem… różnie to bywa.

Gdyby liczył się gównie biust, od razu spadłaby frekwencja kobiet na siłowniach i zajęciach aerobiku. Nikogo nie interesowałoby powiększanie ust. W rzeczywistości mężczyzna zwraca uwagę na to na co kobieta chce by zwrócił uwagę! Teoria ta wcale nie jest taka dziwna jak mogłoby się to wydawać. Ubrana w mini kobieta spowoduje, że to jej nogi przyciągną męską uwagę. Odpowiedni ubiór sprawi także skupienie się mężczyzny na piersiach, a dobrze przeprowadzone powiększanie ust… no właśnie!

O powiększeniu ust sama decydujesz!

Można się spierać, czy przedstawiona tu teoria jest prawdziwa. Najprościej jednak wypróbować ją w życiu. W erotyce kobieta ma o wiele większą władzę niż sobie to sama uświadamia. To ona decyduje na co mężczyzna zwróci uwagę, co go przyciągnie i zachwyci. Decydując się na powiększanie ust, decyduje się tak naprawdę na nowy sposób wpływania na mężczyzn. Na swoistą zmianę akcentu. Usta mogą równie dobrze pociągać panów jak i inne elementy urody. Można to zrobić za pomocą zabiegu chirurgi estetycznej lub o wiele prościej przy pomocy specjalnego preparatu odżywiającego i poprawiającego ukrwienie warg.

Oczywiście opinie innych kobiet też mają wpływ na samopoczucie i dowartościowanie. Jednak nimi już tak łatwo nie da się manipulować…

2,9

 Trzydzieste urodziny to dla wielu kobiet trudna data. Uważana jest za początek dojrzałości. Tego dnia kobiety uważnie patrzą w lustro, doszukując się na swojej twarzy oznak starzenia. Zwykle kupują też nowy krem na zmarszczki.

W rzeczywistości skóra zaczyna się starzeć wcześniej. Naukowcy twierdzą, że zwykle proces ten rozpoczyna się około 25 roku życia, jednak zmarszczki mimiczne mogą się pojawić jeszcze wcześniej. Jednak rzeczywiście to po 30 roku życia proces ten nabiera tempa. zmarszczki mimiczne, które wcześniej były widoczne tylko gdy uśmiechałaś się, mrużyłaś oczy i marszczyłaś czoło są teraz utrwalone. Mogą mieć postać delikatnych, cieniutkich kresek lub wyraźniejszych zagłębień. Najczęściej są to kurze łapki w kącikach oczu oraz pionowe linie miedzy brwiami i poziome na czole. Po trzydziestce wyraźnie zmienia się też skóra pod oczami. Jest coraz cieńsza, widoczne są na niej zmarszczki. Czas działać! Idealny krem dla trzydziestolatki jest już bardziej zaawansowanym preparatem niż krem na pierwsze zmarszczki. W tym wieku nie wystarcza już nawilżanie, choć wciąż warto o to dbać. To jednak przede wszystkim zadanie dla kosmetyczki – warto raz na kwartał wybrać się na profesjonalny zabieg nawilżający i wygładzający. codzienna pielęgnacja powinna przede wszystkim koncentrować się na likwidowaniu już istniejących zmarszczek i zapobieganiu powstawaniu nowych . Warto wybierać kremy na zmarszczki mimiczne – mają one działanie rozkurczające i relaksujące mięśnie mimiczne. Często inspirowane są tez botoksem, choć nie mają aż tak silnego działania. Wśród składników powinien się też znaleźć retinol, cynk i koenzym Q10. Dobrze, żeby krem wzmacniał włókna kolagenowe i stymulował produkcję tego białka. Korzystna dla cery trzydziestolatki jest też ochrona przed wolnymi rodnikami – krem powinien zawierać przeciwutleniacze. Warto jeszcze zaznaczyć, że pielęgnację przeciwzmarszczkową w tej dekadzie życie można podzielić na dwa etapy: do 35 roku życia i po nim. Początkowo, choć zmarszczki mimiczne są już widoczne, skóra jest wciąż jędrna. W drugiej połowie dekady powoli zaczyna tracić jędrność, co jest efektem osłabienia włókien kolagenowych. Bliżej czterdziestki będziesz potrzebowała jeszcze silniejszych preparatów, warto zacząć wtedy stosować też serum, maseczki i kuracje specjalne.

2,35k